よりよい人生ってなぁに?

最近、職場の人間関係で「何だかなぁ…」と感じることがあって、

読んでみた本を紹介します。

 

「Think clearly」ロルフ・ドベリ著 サンマーク出版

〜最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法〜

と表紙に書いてあります。

 

本文は420ページ、52の思考法が柱になって構成されています。定価は、1800円+税です。

例えば、

考えるより、行動しよう

なんでも柔軟に修正しよう

目標を立てよう

など、自己啓発を促すタイトルがある一方で、

簡単に頼みごとに応じるのはやめよう

自分と波長の合う相手を選ぼう

解決よりも、予防をしよう

など自己防衛思考もあり、気になる箇所に付箋を貼りながら面白く読み進めることができました。

 

中でも私の心に刺さったのは

 

「感情は、飛んで来ては去っていく鳥のようなもの」

人間関係にモヤモヤしていた私にとって、感情は「鳥!」という感覚は斬新でした。

著者は、感情を鳥に例えて「イライラは、木を激しく打ちつけるキツツキ。怒りは、猛スピードで飛ぶハヤブサ…」で結局はどの鳥もいなくなる。

そう考えれば、感情は俯瞰して捉えることができる。

実践したところ、苦手な人の顔まで鳥に見えてきて笑えるようになりました。笑😂

 

「自分を重視する度合いは低い方がいい」

私は常々、自分が一生懸命している事を周りから評価されたいという承認欲求があって、思うように認めてもらえない事に不満でした。

これだけ自分がしているのに、なぜ周りは感謝してくれないのかと。

何様なんでしょうかねぇ…自分は。と気づかせてくれました。汗💦

 

「よりよい人生」って聞くと、何だかお金の匂いがしてしまいますが、この本は、いくつになっても気づきたい方へのエールが込められています。

あなたは、どのフレーズに刺さるのでしょうか?

 

今日のひとしな

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サクッ&しっとりアップルパイ

リンゴが沢山あったので、市販のパイシートを利用して作りました!

作り方は、クック◯◯◯で。w

甘味は、砂糖の量だけで簡単に調整できます。

紅茶とアップルパイで、読書が楽しくなりま〜す!